キャビテーションって食事制限はあり？施術前の食事と直後の食事
キャビテーションをエステで初めて受ける時、気になるのが食事のことです。 キャビテーションを受ける時に食事制限はあるのでしょうか？ 施術前の食事で気をつけること、施術直後の食事で気をつけることをまとめてみました。
ダイエットダイエットダイエット
暮らし部屋干しのにおい対策＠ここだけは抑えたい４つのポイント
毎日の洗濯がどうしても夜になってしまう生活リズムになっているワーママにとって、気になるのが部屋干しのにおいですよね。 気になる部屋干しのにおいの原因がわかれば、におい対策もしっかりできます。 ここだけは抑えておきたい4つ…
ダイエット痩せないアラフォー世代がやるべきことは3つ＠緩やかダイエット方法
「痩せたくてもそう簡単には痩せない」 アラフォー世代の方なら日々実感されていることではないでしょうか？ そうなの！ ちょっと食べすぎても、20代の頃みたいに簡単に元に戻らないのがアラフォー世代の一番の悩みです。 食生活が…
ワーママ会社の飲み会が苦痛・行きたくないときの断り方＠この方法でスルー
会社の飲み会が苦痛で仕方がない、できれば行きたくない…そんなふうに思っているワーママの上手なスルーの方法をまとめてみました。 まずはその飲み会を格付けすることが大切です。 基準が決まれば参加する飲み会、不参加の飲み会がは…
ワーママ共働きのメリットとデメリット＠あなたにとっての一番を探してみる
共働きをしているワーママは日々の家事と仕事の狭間で「このままでいいのだろうか？」「もしかして仕事をやめて専業主婦になったほうがいいのかな？」とココロ揺らぐ方も少なくありません。 共働きをすることによるメリットとデメリット…
ボディケア子供のムダ毛対策おすすめの方法は？＠メリットとデメリット比較
薄着の季節になると大人女子だけではなく小学生、中学生の女の子たちもムダ毛が気になりだします。 特に最近の女の子たちはオシャレへの目覚めが早いので、その悩みも深刻になりがちです。 お子さんたちの様子を見ながら、ママの方から…
スキンケア美白効果のある食べ物を厳選しました！今すぐ食べたいおすすめの食材
紫外線が気になる季節になってくると、日焼け止めクリームを塗ったり、美白サプリを飲んだり、日傘をさしたりと、できるだけ肌が紫外線のダメージを受けないような工夫が必要です。 美白をめざす、あるいはキープするためには、外側から…
健康子供の歯磨きいつから始める？仕上げ磨きを嫌がるけど何歳まで必要？
子供の歯磨きは小さい頃から習慣づけてあげたい必要なしつけです。 でも子供自身はそんなことは知る余地もなく、歯ブラシを渡せば遊ぶだけで自分できれいに磨くことはできません。 だから親がちゃんと仕上げ磨きをしてあげたいですよね…
スキンケア小鼻の黒ずみを取る方法は？毛穴の黒ずみには保湿もできるクレイ洗顔
小鼻の黒ずみがあるとメイクをしていてもそこだけメイクのりが悪くてイヤになっちゃいますよね。 毛穴掃除をしようと毛穴パックを使ったり、無理やり角栓を押し出したりすると余計に毛穴が広がってしまいます。 毛穴の黒ずみを取るため…
ファッション大人女子のメガネ鼻パットあとのつきにくい軽いメガネを探してみた
メガネをかけたら仕事スイッチがオン！ そんなメガネ女子におすすめしたい大人の女性用メガネブランドのご紹介です。 洋服を着替えるかのようにメガネを着替えて、仕事やプライベートに「ワタシ」であることを楽しんでみませんか？
習い事働くママが選ぶ子どもの習い事！土曜日集中型と送迎なしの方法
ワーママがいつも思うことは「自分の仕事を言い訳にして、子供の可能性の芽をつみたくない」という思いです。 私は私、子供は子供と別々の人格であることを常に意識しながら子供のことを考えています。 そんな思いを持っているのに直面…
ダイエットおしりを小さくする方法｜引き締めエクササイズとヒップアップ体操
自分のおしりの形は普段気にかけることがなくても、スーパー銭湯に行ったときや、スポーツジムで全身が映る鏡に写った自分の後ろ姿をみて愕然とすることはありませんか？ 垂れ下がったおしりはもう元には戻らないのでしょうか？そんなこ…
ワーママ仕事を効率よくするコツできる女性がやっている5つのポイント
ワーママが常に考えていることは効率化です。仕事と家事の両立をするためにも効率化は欠かせません。 今回は仕事ができる女性はどんな風に仕事の効率を考えているのか、そのポイントをまとめてみました。 あなたの今の現状と照らし合わ…
夫婦夫を料理男子に育てる！料理しない夫をやる気にさせる妻の言葉
共働きでは家事分担をどうするかが永遠のテーマとなってきます。 中でも料理に関しては、妻が担当することが当たり前のように思われがちですが、今の時代は料理男子と呼ばれる人がたくさんいますよね。 芸能人でも速水もこみちさんを始…
ダイエット足首を細くする方法細い人と太い人の違いは？足首ほぐしのやり方を実践
さっそうと街を歩いているワーママの後ろ姿を見て、かっこいいなと思う瞬間があります。 かっこよく歩いている人の共通点は、足首がキュっと引き締まっていて、早足で歩いています。 自分と比べてみると差は歴然なんですよね。 足首が…
健康法足の冷え解消法オフィスで使える冷え取りグッズとこっそり押せるツボ
冬にかぎらず年中、足の冷えに悩んでいる女性は多いです。 特にオフィスワークをしているワーママは、座りっぱなしという姿勢のために、体全体の血行が悪くなり、足先手先への血液循環が滞ります。 それに加えてエアコンの影響もあって…
夫婦いい夫婦の日夫に送るメッセージありがとうを伝える感謝状の言葉
11月22日は「いい夫婦の日」ですね。 「いい夫婦の日」は1988年に財団法人余暇開発センター〈現（財）日本生産性本部〉が、夫婦で余暇を楽しむゆとりあるライフスタイルを提案したことから始まりました。 2000年代に入って…
グルメ味付け冷凍作り置きは夕飯の献立が決まらない時の救世主レシピ本紹介
ワーママが毎日毎日工夫を仕入れられる家事と言えばご飯の支度ですよね。 栄養のことや子供の好き嫌いをなくすことや家計のことを考えて、毎日の食事作りをするのは本当に大変です。 できることなら誰かに変わってもらいたい…ですよね…
ワーママ職場のお局様との人間関係｜深層心理を理解した上手な付き合い方
職場のお局様、女性がいる職場なら必ずと言っていいほど不安材料としてつきまとってきますよね。 なぜうまく付き合っていけないんだろう？ 年齢差があるからと諦めるのではなく、お局様のこともちょっと理解をしてみませんか？ そうす…
便利グッズダスキンモップ口コミ大調査まずはお試しから！便利な料金支払い方法
ワーママにとって毎日のお掃除はできるだけ簡単に素早くすませたいものです。 掃除道具の選び方次第では、そのお掃除の効率もずいぶんと変わってきます。 テレビコマーシャルでよく見かけるダスキンのレンタルモップなら簡単に掃除がで…
育児実家に子どもを預ける時お礼はどうする？用意することと便利な持ち物
ワーママにとって一番頭を悩ませることといえば、子供の預け先です。運良く入園できる保育園を見つけることができればいいのですが、都市部になればなるほど、待機児童になってしまう可能性が高いです。 そんな時に頼りになるのが実家で…
クリスマスルナソルのクリスマスコフレ2017予約マル秘テクニック
クリスマスコフレは各化粧品ブランドから一斉に発売される季節となりました。ルナソルのクリスマスコフレ（パーティーコフレ）のご紹介です。一番人気のコフレなので予約必須です。 入手困難といわれているクリスマスコフレの筆頭を飾っ…
ダイエットキャビテーションの家庭用は効果なしの理由は周波数？業務用との違い
キャビテーションはエステで受けることのできる痩身施術のひとつです。エステで受けると1回につき15000～20000円くらいかかるので、効果があると言われてもなかなか頻繁に通うことができません。 そこで気になるのが家庭用と…
健康法デスクワークの腰痛の原因は？簡単ストレッチとツボ押し効果
デスクワークをしていると腰のあたりが重くて、座っているのが辛くなることがありますよね。ひどくなると痛みで気が散ってしまって仕事に集中できません。 腰痛がひどくならないように仕事の合間にできるストレッチと効果的なツボについ…
小学校子どものやる気を見逃さないで！やる気スイッチの押し方と母にできること
子育てをしていてお母さんが一番イライラとしてしまうポイントは、子供にやる気が見られないときです。 特に小学校高学年以上になると、子供たちも親に対して反抗的になってきます。俗に言う反抗期ですね。 子供が何を考えているかわか…
育児子どものお小遣いはいつから？学年別相場と金銭感覚を育てる渡し方
子供が小学校に入るころから「子供のお小遣いってどうしたらいいのか？」ってどのご家庭でも話題に登り始めます。 各ご家庭の教育方針やお小遣いをもらうお子さんの性格など、一概にこうすべきだという答えを出すことはできませんが、一…
